"J’en avais marre de passer à côté de ma vie"
"J’en avais marre de passer à côté de ma vie"

LA MÉTHODE NEURO ACTIVE

La Vie Après l'Anxiété Digital - Format Digital

La Vie Après l'Anxiété Digital - Format Digital

€14,80 EUR
€19,99 EUR €14,80 EUR
Vous avez économisé €5,19 Épuisé

Cet ouvrage est pour toi si :

😵‍💫 Tu fais des crises d'angoisse

❤️‍🩹 Tu rumines chaque interaction sociale

😴 Tu dors mal à force de trop penser

😪 Tu te sens trop sensible pour ce monde

😖 Tu as une tension constante dans le corps

✅ Ce guide a été conçu pour t'aider à reprendre le contrôle, et apaiser tes symptômes

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Plus de 50 thérapeutes et psychologues l’ont conseillé à leurs patients.

Recevez le immédiatement après avoir commandé

  • Paul

    “J’en pouvais plus de vivre en apnée sans savoir pourquoi. Ce livre m’a aidé à poser des mots sur ce que je ressentais depuis des années.”

  • Isa

    “J’ai enfin compris ce qui m’arrive pendant une crise d’angoisse. Avant, je pensais juste que j’étais folle. Ce livre m’a rassurée, profondément.”

  • Kamelia

    “Je me suis reconnue dès la première page. C’est la première fois que je me sens vraiment comprise, sans être jugée.”

  • Contenu

  • Détails

Ce journal guidé offre des atouts que vous ne trouverez pas dans un carnet ordinaire :

  • 231 pages

  • 60+ questions profondes qui vous poussent à la réflexion.

  • 5 chapitres inspirants, explicatifs et riches mais faciles à lire sur chaque thème.

  • 15+ pages interactives pour suivre vos progrès et rester motivé tout au long du parcours.

  • Un lien vers une playlist de podcasts reprenant les thèmes abordés dans le livre afin d'approfondir.

    En somme, c’est un peu comme une séance de thérapie… mais sous la forme d’un livre !
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Une Réflexion
La Vie Après l'Anxiété Digital -...
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Ton mental et ton corps tournent en boucle. Tu tiens bon. Mais à quel prix ?

Il est temps de retrouver un état de stabilité, de clarté et de confiance pour enfin vivre ta vie comme tu l’as toujours voulu.

🧠 Anxiété Générale

"Et si quelque chose tournait mal sans que je m’en rende compte ? J’ai toujours l’impression qu’un truc va arriver."

🌪 Crise de Panique

"Mon cœur s’emballe d’un coup, j’ai l’impression de perdre le contrôle et que je vais mourir."

💬 Anxiété Relationnelle

"Il n’a pas répondu à mon dernier message… Est-ce qu'il devient distant ?"

😰 Anxiété Sociale

"Rien que l’idée de devoir passer devant cette terrasse pleine me donne envie de disparaître. Ils vont tous me regarder."

🧠 Anxiété Générale

"Et si quelque chose tournait mal sans que je m’en rende compte ? J’ai toujours l’impression qu’un truc va arriver."

💬 Anxiété Relationnelle

"Il n’a pas répondu à mon dernier message… Est-ce qu'il devient distant ?"

🌪 Crise de Panique

"Mon cœur s’emballe d’un coup, j’ai l’impression de perdre le contrôle et que je vais mourir."

😰 Anxiété Sociale

"Rien que l’idée de devoir passer devant cette terrasse pleine me donne envie de disparaître. Ils vont tous me regarder."

🔁 TOC

"Si je ne vérifie pas encore une fois, il va forcément arriver quelque chose de grave."

🏥 Hypocondrie

"Ce petit truc que je ressens là… Et si c’était grave ? Et si personne ne le voyait à temps ?"

🚪 Évitement

"J’aimerais dire oui… mais rien que d’y penser, je sens que je vais me sentir mal. Je préfère annuler."

🎯 Anxiété de Performance

"Je n'arrive pas à me reposer sans culpabiliser..."

🔁 TOC

"Si je ne vérifie pas encore une fois, il va forcément arriver quelque chose de grave."

🚪 Évitement

"J’aimerais dire oui… mais rien que d’y penser, je sens que je vais me sentir mal. Je préfère annuler."

🏥 Hypocondrie

"Ce petit truc que je ressens là… Et si c’était grave ? Et si personne ne le voyait à temps ?"

🎯 Anxiété de Performance

"Je n'arrive pas à me reposer sans culpabiliser..."

L’anxiété n’est pas seulement dans la tête...

  • ⚡ Énergie

    • Ton cerveau tourne en hyper-vigilance ; au réveil tu es déjà vidé·e.

    • ≈ 2 h de productivité envolées chaque matin ; cafés à répétition qui te laissent encore plus nerveux-se.

  • 😴 Sommeil

    • 1 nuit écourtée =
      -30 % de concentration le lendemain,

      +40 % d’envie de sucre (études sur le stress & cortisol).

  • 🤝 Relations

    • Irritabilité, isolement, peur de dire « oui » à des sorties.

    • Moments précieux manqués : anniversaires, opportunités pro, week-ends entre amis.

  • 💸 Finances

    • Pilules “miracles”, applis payantes, séances annulées faute d’élan.

    • > 500 € par an en solutions ponctuelles qui ne traitent pas la racine du problème.

  • 🫀 Corps

    • Maux de ventre, tensions cervicales, palpitations.

    • Consultations médicales + examens « tout est normal » qui n’expliquent rien.

  • 🎯 Décisions

    • Tu rumines, tu remets au lendemain.

    • Projets en pause, promotions ratées, entreprises jamais lancées.
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Ce livre ne te demande pas d’aller bien. Il t’apprend à aller mieux, pour de vrai.

Ce journal est pensé pour t’accompagner, pas pour t’accabler.

Pas à pas. Sans pression. Avec des explications concrètes, des exemples réels, et des exercices qui transforment ton quotidien, pas juste qui distraient.

Ton cerveau peut changer. Ton quotidien aussi.

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Marre de la méditation et du yoga ?

Passez de la zen-attitude passive à une stratégie Neuro-active™ qui apaise l’anxiété en quelques minutes.

Notre livre combine découvertes en neurosciences, exercices guidés pour reprendre le contrôle — sans tapis, sans applis et sans jargon.

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Neuro-active : l’efficacité en chiffres

  • 94%

    ont senti leur anxiété décroître en moins de 5 minutes

  • 86%

    se sont déclarés plus concentrés et maîtres de leurs pensées

  • 81%

    ont affirmé retrouver le sommeil plus facilement le soir

  • 89%

    préfèrent notre livre à leurs applications de méditation habituelles

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Vu sur

À toi, qui as tout essayé, ce livre est fait pour toi si :

✔️ Tes symptômes d'anxiété te gâchent la vie et ne cessent de s'amplifier chaque jour !


✔️ Tu en a marre des approches trop théoriques.

✔️ Tu as l'impression de passer à côté de ta vie à cause de ton anxiété sociale.


✔️ Tu penses toujours avoir une maladie grave et cela t'angoisse encore plus.


✔️ Tes relations sont endommagées par tes pensées envahissantes...


✔️ Tu as essayé les médicaments pour soulager tes symptômes, mais rien n'y fait...

✔️ Tu es obsédé(e) par tes symptômes, tu penses, vérifies, analyses et parles de tes symptômes constamment.



✔️ Tu veux soulager tes symptômes et tu as besoin d'un support clair et rassurant que tu pourras consulter quand tu veux.

feature-item-1
Basé sur les neurosciences
feature-item-2
5 minutes par jour
feature-item-3
Pages Interactives
feature-item-4
Compagnon à vie

Voici nos réponses

Vous hésitez ?

J’ai déjà tout essayé (thérapie, yoga, applis…) : pourquoi ton approche serait-elle différente ?

Parce que ce n’est pas “une méthode de plus” : c’est un guide complet et autonome.

  • Nous combinons neurosciences + action corporelle immédiate. Plutôt que de « penser » ta sérénité, tu engages le corps pour calmer le cerveau en quelques minutes, puis tu consolides avec de courtes réflexions écrites.

  • Pas besoin de rendez-vous, de tapis ni d’écran : c’est 100 % autonome et orienté résultats rapides.

Vous progressez à votre rythme, vous pouvez revenir sur les chapitres clés chaque fois que nécessaire, et vous gardez l’ensemble des outils sous la main — sans dépendre d’un abonnement ou d’un rendez-vous extérieur.

Je n'aime pas lire, est-ce adapté ?

Absolument.

✅ Certaines séances tiennent sur 1 page : une courte mise en contexte + un exercice guidé.

⏱️ 5 minutes par jour suffisent, et tu peux sauter directement aux pages interactives.

👀 De plus, nous avons intégré des schémas et visuels percutants pour illustrer nos propos afin que ceux & celles d'entre vous qui fonctionnent plutôt par mémoire visuelle s'y retrouvent.

Je n’ai pas d’attaques de panique ou d’anxiété mais je me sens stressée ou j’ai de la difficulté à gérer mes émotions, est-ce que le programme peut m’aider?

Oui.

Le livre vise la régulation du système nerveux : qu’il s’agisse d’anxiété aiguë ou d’un stress diffus, les techniques réduisent la charge émotionnelle et améliorent la gestion des émotions au quotidien.

Est‑ce basé sur la science ou juste du “feel‑good” ?

Le “feel-good” vient après la rigueur scientifique ; il n’en est pas le substitut.

Les résultats sont‑ils durables ou vais‑je rechuter après ?

🧠 Les exercices reprogramment progressivement les boucles stress ↔ corps en renforçant des connexions neuronales stables.

🤝 Cependant la vie est parfois imprévisible mais ce livre t’accompagne à vie : rouvre-le quand tu veux pour réactiver les passages qui apaisent ton anxiété.

J’ai peur de ne pas comprendre le jargon scientifique / traumato.

☺️ Rassurez-vous : chaque terme technique est expliqué et illustré par une métaphore, et des croquis simplifient les notions complexes.

Et si ça ne marche pas pour moi ?

Chaque parcours avec l’anxiété est unique, et aucun livre ne prétend être une solution miracle. La vie après l'anxiété n'a pas été conçu pour “guérir” en 3 jours, mais pour te guider pas à pas vers une meilleure compréhension de toi-même, avec des outils concrets, accessibles et validés par les neurosciences.

Tu y trouveras des encadrés psychoéducatifs, des exercices simples à mettre en pratique, des métaphores puissantes et des quiz pour apprendre à te connaître — à ton rythme.

Et si malgré cela, tu sens que le livre ne t’apporte rien ? Tu as 14 jours pour demander un remboursement (voir question suivante).

Et si je change d’avis ? Y a‑t‑il une garantie ou un remboursement ?

✅ Oui, tu es couvert.e par notre garantie “Pas de promesses magiques” – 14 jours.

Cela signifie que si tu n’es pas satisfait.e après lecture — parce que le contenu ne correspond pas à tes attentes ou ne t’aide pas comme prévu — tu peux demander un remboursement dans les 14 jours suivant l’achat.

✅ Une justification est demandée

🧾 Une seule demande par client est acceptée

➡️ Notre objectif est de proposer un contenu utile et accessible, pas de vendre à tout prix. Donc si tu ressens que ce n’est pas le bon outil pour toi ? Tu peux partir en toute sérénité.

Comment vous contacter ?

Vous pouvez nous écrire par email (contact@unereflexion.com), on se fera un plaisir de vous répondre. 🤍

Vous pouvez également nous contacter sur nos réseaux sociaux ou le chat disponible sur notre site.

Tu n’es pas seul(e).

4.8

Ils étaient submergés, bloqués, perdus. Aujourd’hui, ils respirent à nouveau.

  • Ella, P. juin 2025
    Acheteur Vérifié
    Pas culpabilisant, enfin !
    Trop de livres sur l’anxiété donnent l’impression qu’on est “cassé” ou “paresseux”. Ici, tout est expliqué avec douceur et clarté, comme si on te tenait la main. Je me sens moins seule.
    Cela vous a aidé ? 0 0
  • Anabella C. Mai 2025
    Acheteur Vérifié
    J’aurais voulu l’avoir entre les mains il y a 10 ans
    Je suis suivi pour anxiété généralisée depuis des années. J’ai lu beaucoup de livres, mais celui-ci est le plus accessible, le plus humain et le plus utile que j’ai pu lire. Il ne promet pas des miracles, mais il m’a fait avancer pour de vrai.
    Cela vous a aidé ? 0 0
  • Yann, E. juin 2025
    Acheteur Vérifié
    Simple, intelligent, percutant
    Ce livre m’a permis de reprendre le contrôle sans avoir à tout “contrôler” justement. J’ai compris plein de schémas inconscients qui me bloquaient. Les explications sont claires sans être simplistes.
    Cela vous a aidé ? 0 0
  • Johan, D. avril 2025
    Acheteur Vérifié
    Je le recommande à tous mes proches
    Mon copain ne comprenait pas mon anxiété, je lui ai montré certains passages du livre : ça l’a aidé à comprendre ce que je vis au quotidien. C’est un livre que tout le monde devrait lire, pas seulement les anxieux.
    Cela vous a aidé ? 0 0
  • Marie-Claude, D. JUIN 2025
    Acheteur Vérifié
    J’ai pleuré à plusieurs reprises
    Les mots mettent le doigt EXACTEMENT sur ce que je ressens sans réussir à l’expliquer. J’ai eu l’impression que quelqu’un comprenait enfin mon cerveau. Ce livre m’a aidée à me réconcilier avec moi-même.
    Cela vous a aidé ? 0 0
  • Sofia, R. Mai 2025
    Acheteur Vérifié
    Enfin un livre qui parle VRAIMENT de l’anxiété
    Je me suis reconnue dans presque toutes les pages. Ce n’est pas un livre “théorique”, c’est comme une conversation honnête, sans culpabilisation. Je n’ai pas encore tout appliqué, mais juste le fait de comprendre ce qui m’arrive m’a déjà soulagée.
    Cela vous a aidé ? 21 1
  • Amina, E. Avril 2025
    Acheteur Vérifié
    Une vraie boîte à outils
    Ce livre m’a permis de créer ma propre routine de régulation, alors que j’étais complètement dépassée. Le fait de pouvoir écrire dedans et d’avoir des exercices concrets m’a donné un vrai cadre. C’est devenu un compagnon.
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  • Vera R. avril 2025
    Acheteur Vérifié
    Ça m’a poussée à passer à l’action
    Je lis beaucoup de choses sur l’anxiété, mais je ne fais rien. Ce livre est différent : il te fait passer du “je comprends” au “je fais”, sans pression. Merci pour cet outil incroyable.
    Cela vous a aidé ? 0 0
  • Richard, R. avril 2025
    Acheteur Vérifié
    Top
    Je conseil vraiment se livre pour régler ses problèmes.
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  • Christophe, L. mai 2025
    Acheteur Vérifié
    Mon ado l'a adoré
    J’ai offert ce livre à ma fille confrontée à de l’anxiété sociale, et il a profondément résonné en elle. Les exemples sont concrets, ancrés dans des situations de la vie quotidienne, et permettent vraiment de se sentir compris. Il y a aussi de nombreux petits exercices et quiz : contre toute attente, l’ado à qui je l’ai offert les a tous faits. C’est donc un livre qui engage, qui parle, qui touche.Je le recommande vivement. C’est un travail à la fois sensible, juste et utile. Bravo.
    Cela vous a aidé ? 0 0
  • Pauline, V. June 2024
    Acheteur Vérifié
    Bien
    Contente du livre juste un petit soucis au niveau de la livraison mais ca a ete vite regler
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  • Mat, K. avril 2025
    Acheteur Vérifié
    Bon livre
    Bon livre
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  • Paul, JQ. mai 2025
    Acheteur Vérifié
    Top
    Ravi de mon achat
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  • Isabelle juin 2025
    Acheteur Vérifié
    Aide pour l'anxiété
    Parfait pour mes 2 filles qui souffre d'anxiété
    Cela vous a aidé ? 0 0

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