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Secrets du Sommeil - Livre Digital

Secrets du Sommeil - Livre Digital

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💤 Comprends pourquoi l’anxiété bloque ton sommeil

🧠 Apprends à calmer ton système nerveux le soir

⏱️ Découvre des outils simples (3 à 5 minutes) adaptés aux vies chargées

😴 Découvre quoi faire quand le sommeil ne vient pas (réveils nocturnes, ruminations)

🧘🏻 Retrouve un sentiment de sécurité intérieure, indispensable pour dormir


Ebook PDF – Envoi par email immédiat
  • Helene

    “Je pensais encore que c’était un énième guide qui allait me dire de respirer. En fait, j’ai enfin compris pourquoi mon corps ne se calmait pas le soir. Rien que ça, ça m’a soulagée.”

  • Guy

    “Enfin un guide qui ne culpabilise pas. Pas de routines impossibles, juste des choses faisables quand on est fatigué.”

  • Dsecription

  • Format

Un guide court, clair et rassurant

📘 Ebook PDF

⏱ Lecture fluide

Le livre digital est proposé au format PDF numérique, ce qui vous permet de l’emporter facilement avec vous, où que vous alliez.

Le fichier PDF fonctionne sur tous les téléphones, tablettes et ordinateurs standards.

Le fichier est léger et n’occupe que très peu d’espace sur votre appareil.

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